Feldenkraisova metoda je psychosomatický přístup, který na základě jednoduchých a opakovaných cvičebních pohybů stimuluje lidský nervový systém ke změně řízení pohybu. Jedná se o proces učení se z vlastního těla, jak se pohybovat a žít s vynaložením nezbytně nutné funkční energie. Využívá pohyb a uvědomění; jemné, pomalé pohyby k propojení mozku a těla, čímž zvyšuje flexibilitu, koordinaci a snižuje chronické bolesti a zlepšuje výkonnost a kvalitu života.
Feldenkraisova metoda vychází z neuroplasticity – schopnosti mozku učit se novým vzorcům v jakémkoliv věku. Nejde o cvičení ve smyslu posilování, ale o učení se, jak se hýbat s menším úsilím. Tuto metodu učení, která přináší hluboký pocit pohody, uvolnění a vitality, může využívat každý bez ohledu na věk. Může ji využívat každý, kdo chce zefektivnit svůj pohyb a odstranit napětí. Zvýšit mobilitu, koordinaci a stabilitu. Je vhodná po úrazech, pro lidi s neurologickými obtížemi.
Online lekce
s použitím aplikace/webu Google meet
Napište mi na email, domluvíme se a vytvoříme odkaz na lekci
k dispozici každý čtvrtek od 19 hod
cena 100 Kč / 1 hod