Feldenkraisově metodě se věnuji od roku 2018. K metodě jsem se dostal vlastně náhodou – na workshopu mindfulness, jehož součástí byla také dílna věnovaná Feldenkraisově metodě. Byla to láska na první pohled. Už po první lekci jsem věděl, že se jí chci věnovat více.
Začal jsem pravidelně navštěvovat individuální a
skupinové lekce a postupně jsem na sobě začal pozorovat změny, které mě stále více přesvědčovaly o síle tohoto přístupu. V roce 2022 jsem nastoupil do akreditovaného výcviku Feldenkrais Training Prague 2, který jsem v roce 2026 dokončil.
Moje cesta k Feldenkraisově metodě je zároveň i osobní. Narodil jsem se s dětskou mozkovou obrnou. V dětství jsem prošel různými rehabilitačními pobyty v lázních a podstoupil tři chirurgické operace. Pohyb pro mě proto nikdy nebyl samozřejmostí.
Setkání s Feldenkraisovou metodou mi ukázalo, že i v pozdějším věku je možné objevovat a rozvíjet nové pohybové možnosti. Postupně jsem začal vnímat změny, které jsem dříve považoval za neměnné. Některé části svého těla jsem si díky lekcím dokázal fyzicky uvědomit poprvé v životě. Toto nové vnímání mi otevřelo cestu k pohybům, které pro mě dříve nebyly možné.
Začal jsem se pohybovat s menším úsilím, lehčeji a plynuleji. Zlepšovala se moje koordinace a zároveň se proměňoval můj vztah k vlastnímu tělu a pohybu.
Postupně jsem si začal všímat, že změny, které se odehrávají v pohybu, se dotýkají i mého prožívání. Když jsem získával větší důvěru ve své tělo a objevoval nové možnosti tam, kde jsem je dříve neviděl, začal se měnit také můj pohled na sebe sama.
Učil jsem se být pozornější k tomu, co prožívám, lépe rozpoznávat vlastní možnosti a místo automatické reakce hledat různé cesty. Zkušenost, že změna může vzniknout i z velmi malého pohybu a že nemusím vždy použít více síly, abych něčeho dosáhl, se postupně přenesla i do dalších oblastí mého života.
Začal jsem vnímat větší sebejistotu a důvěru v to, že i situace, které se zpočátku zdají být neměnné nebo bez řešení, mohou mít více možností.
Feldenkraisova metoda mi tak přinesla nejen nové pohybové možnosti, ale také hlubší zkušenost se sebou samým. Ukázala mi, že změna nemusí vždy začínat velkým rozhodnutím nebo velkým úsilím. Někdy může začít velmi malým pohybem, větší pozorností a ochotou objevit něco nového.
Právě tuto zkušenost chci prostřednictvím svých lekcí sdílet dál.
Kromě Feldenkraisovy metody mám také terapeutický výcvik v psychodynamické terapii. V současné době pracuji v projektu na podporu neformálně pečujících a projektu pro peer konzultanty.